电脑族可多喝 绿茶、菊花茶

电脑族,长期使用电脑者:

• 接触到电磁辐射外
• 电脑荧光屏的闪动对眼睛也有刺激作用-> 让人出现流泪,视力减, 头昏脑涨等不适征状, 眼睛处于紧张状态
• 下肢静脉曲张、颈椎病 、腰椎间盘突出
• 近视
• 视觉的过度疲劳->导致青光眼,干眼症,白内障,角膜溃疡和视网膜剥脱等，

专家认为，平时多喝:

绿茶

• 抗辐射作用
• 维生素C , 维生素E , 胡萝卜素转变为维生素A(滋养眼睛)

菊花

• 丰富的维生素A
• 治疗眼睛疲劳、视力模糊，觉得眼睛干涩，
• 能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩
• 喝菊花茶方法:
  只要将市面上销售的，干燥后的菊花泡水或煮来喝就可以，平时可以定时泡一两杯菊花茶来喝，能达到眼睛保健的作用，
  如果每天喝三到四杯的菊花茶，对视力也有帮助。 　　
  也有人喜欢在菊花茶中加入枸杞，泡出来的茶就是有名的“菊杞茶”，具有更高的护眼睛作用，因为菊花与枸杞都是中药护眼的药材。 　　
  
  值得注意的是，菊花性凉，虚寒体质，平时怕冷，易手脚发凉的人不应该经常饮用，应该适量的喝。

《联合早报》